다이어트가 안 되는 이유, 혹시 미토콘드리아 때문일까?

“먹는 것도 줄이고, 운동도 하는데 왜 살이 안 빠질까?”

수많은 다이어터들이 반복해서 던지는 질문입니다. 그런데 최근 하버드 의대를 비롯한 세계 비만학회는 이 문제의 핵심이 ‘미토콘드리아’에 있다고 말합니다.

미토콘드리아란?

미토콘드리아는 세포 속에 존재하는 에너지 생산 공장입니다. 우리가 섭취한 음식이 지방으로 저장될지, 에너지로 사용될지는 이 기관의 기능에 달려 있죠.

그런데 미토콘드리아가 손상되면?

  • 스트레스
  • 수면 부족
  • 가공식품 위주의 식단

이런 요소들은 모두 미토콘드리아의 대사 기능을 떨어뜨립니다. 기초대사량이 낮아지고, 체내 에너지 연소율도 떨어집니다.

미토콘드리아와 다이어트


💊 미토콘드리아 기능을 돕는 보충제, 왜 필요한가요?

현대인의 생활 습관은 미토콘드리아를 쉽게 지치게 만듭니다. 그래서 전문가들은 다음과 같은 영양소 보충을 권장하고 있습니다:

성분 기능
코엔자임 Q10 에너지 생성, 심혈관 기능 지원
알파리포산 지방 연소, 인슐린 민감도 향상
L-카르니틴 지방산을 미토콘드리아로 운반
마그네슘 피로 회복, 근육 기능 조절
비타민 B군 대사 효율 개선, 활력 증가

📌 이런 분들께 추천합니다

  • 30~50대인데도 다이어트가 잘 안 되는 분
  • 운동해도 체중이 정체된 분
  • 복부 지방이 잘 안 빠지는 분
  • 아침 피로가 심하고, 기초 대사량이 낮은 분

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🔁 마무리하며

이제는 의지만으로 다이어트하는 시대는 지났습니다. 내 몸의 세포가 에너지를 제대로 만들 수 있게 준비시켜야 합니다.

미토콘드리아 조절, 다이어트의 새로운 기준입니다.

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